post w

7. Zakazuje się umieszczania uciążliwych postów w stylu, który nie jest mile widziany przez większą część "spamerów" (dotyczy głównie sprawy użytkownika raketfjuela). Excusme me, ale do spamu każdy moze wejsc, kto chce bez wyjatku, mam nadzieje ze ten post przemowi ci do rozasadku. w porzadku? prosze przestan, beszczescisz moj nick, ja mam na [...]

ja bym na twoim miejscu pojechał tak: 50kg 10 razy 60kg 8 razy 70kg 6 razy 80kg 4 razy 80kg na max lub: 50kg 10 razy 60kg 8 razy 70kg 6 razy 75kg 5 razy 80kg na max ps. ale beka post sprzed 4 lat Zmieniony przez - radziu16 w dniu 2008-04-27 15:09:04

hm a twój post mało wniósł ... zamieściłem link w celu pokazania składu i opisu a nie w celu reklamy ...

[...] -> ok. czosnek -> ok , będzie potrzebne na ciśnienie co mozna by zmienic i dodac jakies propzycje -> tutaj opisałem cykl na EPI w sam raz na 1 raz jak chcesz możesz skożystać masz tam wszystko ;) http://www.sfd.pl/Prohormony_USA%2C_kt%C3%B3re_godne_uwagi_-t421564-s63.html 7 post ;) Zmieniony przez - VinsSFD w dniu 2008-08-09 23:15:58

Kurna, 4x post pisałem i się nie dodał, bo mi się strona zawieszała. W skrócie. Dieta u mnie nadal mega kuleje, a do tego w sklepie mnie dziś zdenerwowali, bo mówię że chce twaróg. A ekspedientka na to: "Nie ma". Jak nie ma, jak na wystawie lezy, to się pytam o co chodzi. A ona "To już zamówiony". WTF? Twaróg trzeba zamawiać w Polsce? :O Bieda, [...]

[...] nie ma dobrego balansu cialem, pracy nogami. Zdarza mu sie wylapac czysty cios na szczeke przez to, i bedac tak ulozonym jak on w momencie wylapania, prawdopodobnie kazdy by padl... Brak testosteronu na pewno mu w tej sytuacji nie pomaga. Ogolnei to sorry za troche chaotyczny post, caly dzien bylem na nogach %-) mam nadzieje ze mi wybaczycie ;)

Z cyklu "BETONY SFD": Ten post otrzymuje nominację w kategorii: "POST ROKU"

Post o jedzonku: Podam kilka zasad którymi powinniśmy sie kierować przy ustalaniu dietki: A.Dla ludzi którzy chcą schudnąć: 1.Posiłków około 6*dziennie(pobudzasz swój metabolizm).Najważniejsze z nich to śniadanko-25% i obiad-35%. 2.Broń sie przed Głodzeniem.Jak sie bedziesz głodzić to skutek może być przeciwny do zamierzonego celu. 3.Na 1kg [...]

Witam wszystkich użytkowników jako, że to mój pierwszy post:) A więc tak: -od razu zaznaczam że nie zamierza uprawiać pływania profesjonalnie, raczej to będzie roztrenowanie po sezonie rowerowym. -dostęp do basenu mam dwa razy w tygodniu, nieograniczona ilość godzin w dany dzień. Moim głównym celem na basenie jest przede wszystkim robienie [...]

Nie lubię IF. Dochodzę do takich wniosków. Wbijanie w siebie żarcia i post - to nie dla mnie :-) Natomiast coraz bardziej wzdycham do dni bez mięsa. Np. same orzechy i tłuszcze. :-)

Dzięki. Robiłem kiedyś coś podobnego. Na YouTube można znaleźć. Yoga for runners with Fiji McAlpine. Jest tam pre-run, post-run i injury prevention. Podobne do tego co wstawiłeś tylko trochę dłuższe. Żałuję, że odpuściłem bo teraz ciężko się zabrać za to od nowa. Dzisiaj było bieganie. 1h40' spokojnego biegu Rozciąganie Podczas biegania [...]

Adam zerknij do tematu http://www.sfd.pl/Nagrodzeni_w_dziale_%2B35-t833432-s151.html#post-18303997 I czekam ,jak najszybciej na niezbędne dane Gratulacje ! Jeszcze raz w swoim dzienniku dziękuję :-) . Dane już wysłałem.

6 rad stosowania DETONATOR, aby uzyskać jak najlepszy efekt działania 1) DETONATOR stosować tylko na pusty żołądek – tylko na pusty żołądek przyswoi sie w całości i nastąpi najlepszy efekt detonacji mięśniowej! 2) dużo pic – DETONATOR = HARDCORE! DETONATOR zawiera substancje HARDCOROWE aby je lepiej znieść [...]

Spoko, Ty za taki ładny i mega-mądry post na dzień dobry możesz mieć ksywkę kretyn%-) Ciekawe jak Andy Hug by się w MMA odnalazł, czy byłby w stanie sobie radzić tak jak Mirko. Andy to jeden z moich ulubionych fighterów.

Ok, wrzucone :-) Jak ktoś się chce jeszcze dołączyć do zabawy w fikołki ;-) (wymyki) to tu: http://www.sfd.pl/UCZYMY_SI%C4%98_WYMYKU%2C_MUSCLE_UP-t1164988-s12.html#post-18503628 Drazekm tarzan to bardziej jak trzeba przejść z jednej liny na drugą - jest taka przeszkoda ;-) Ogólnie to mi się podobają ćwiczenia na placu i coś czuję, że podobnie jak [...]

[...] humor, gadka i pewność siebie to jest to co mi się najbardziej podoba %-) Już wiem czemu tak niechętnie się schodzi z tego sprzętu. Byłem pewien że dałem edycja a tu kolejny post. Poprawię się %-) Zmieniony przez - nieWIEMsam1 w dniu 2018-11-29 14:13:49 Nie, ze "niechetnie sie schodzi", a raczej "chetnie sie nie schodzi" to duza roznica. Ale ja [...]

Witam! To mój pierwszy post. I chciałbym się zapytać jakie szkółki piłkarskie są najlepszei żeby nie były daleko mieszkam w Dębnie woj. Zachodniopomorskie, mój rocznik to 1994. Dębno leży 22 kilometry od Myśliborza. Chodzę do I gimnazjum i chciałbym się przenieść do szkółki. I jeszcze jedno pytanie czy w internatach jest w porządku.

Ale to nie ma nic do rzeczy, i tak w każdym mikrocyklu masz 6 treningów :) Zobacz na ten mój post: http://www.sfd.pl/-t589381.html Masz tabelki przy każdej z dwóch wersji. Obliczasz maksy normalnie dla ćwiczeń z zestawu Push oraz ćwiczeń z zestawu Pull i normalnie wychodzi Tobie to z programu. Tyle tylko, że w hst p/p jedziesz na zmianę [...]

Tak oto ten post: http://www.sfd.pl/temat248216/ Ale nie pisal nazwisk ani zadnych linkow do treningu wiec wiesz..... nie idzie z nich brac przykladu :( Super bylby tkai cykl o kulturystach ery przedsterydowaej z imieniem nazwiskiem, treningiem i jak sie da to orientacyjnie czym kierowal sie w diecie, mysle ze to bylby swietny przyklad! Zmieniony [...]

Guetta niedługo mam ważne zawody i sprawdzam czy jeszcze meta w żyłach płynie http://www.sfd.pl/Wuchta_34_%2D_takie_fotki-t423854-s2.html#post3 Czajcie post Mańk